Medo de dirigir
tem explicação.
E tem método.
Comece pelo primeiro contato com o carro. Conheça os comandos, compreenda seus pensamentos e suas reações e experimente atividades graduais, com conteúdos elaborados pela Psicóloga Salete Martins, a partir de princípios da Terapia Cognitivo-Comportamental e da exposição gradual.
Primeiro módulo após a confirmação do pagamento · Liberação semanal · 90 dias corridos de acesso
+20 anos
De experiência com medo de dirigir
+4.000
Pessoas orientadas
CRP 08/04667
Psicóloga Salete Coelho Martins
Por que fazer mais aulas práticas nem sempre resolve o medo de dirigir?
Você pode saber usar os pedais, trocar as marchas e conhecer as regras e, ainda assim, travar quando precisa dirigir sozinha.
Porque nem sempre o que falta é prática. Pensamentos, ansiedade, antecipação e medo de errar também interferem na forma como você dirige.
Se isso acontece com você, talvez não precise simplesmente praticar mais. Precisa entender o que acontece com você antes e durante o ato de dirigir.
QUERO DAR O PRIMEIRO PASSOSeu medo não é apenas do carro. É também do que pode acontecer quando você está ao volante.
Medo de errar, dúvidas sobre o carro e receio de imprevistos podem tornar esse momento difícil. Reconhecer o que acontece com você faz parte do começo.
Conhecer o carro e compreender suas reações são primeiros passos para organizar essa experiência.
“Quando você entende o que acontece dentro de você, aquilo que parecia imprevisível começa a fazer sentido.”
— Psicóloga Salete Martins
Você não precisa esperar o medo desaparecer para começar.
Comece por uma atividade compatível com sua etapa, com atenção às condições de segurança e tempo para aprender.
Entender
Conheça o carro, observe o trânsito e compreenda a relação entre situação, pensamento, emoção, reação física e comportamento.
Ressignificar
Identifique interpretações que aumentam o medo. Compare o que imaginou com o que aconteceu e considere pensamentos mais realistas.
Regular
Conheça recursos de respiração e atenção ao presente para lidar com o desconforto, sem exigir que ele desapareça.
Aplicar
Relacione o conteúdo às atividades previstas, registre o aprendizado e repita gradualmente, conforme seu preparo.
As perguntas que você provavelmente já se fez
Quando uma situação é percebida como ameaçadora, podem aparecer tensão, aceleração do coração e dificuldade de concentração. O programa ensina a observar essas reações. A compreensão individual da dificuldade pode exigir avaliação profissional.
Conhecer uma tarefa e executá-la sob ansiedade são experiências diferentes. Habilidades técnicas, pensamentos e reações emocionais podem participar dessa dificuldade.
Algo inesperado pode aumentar a tensão e exigir atenção a várias informações. Você estudará exemplos para distinguir o que observa do que imagina e organizar a resposta, preservando a prioridade da segurança.
Conhecer o veículo, observar referências e compreender as situações participa desse aprendizado. A aplicação em manobras precisa de prática adequada e instrução quando necessária.
Você começa conhecendo os pedais e ajustando a posição do corpo. A coordenação durante a condução é desenvolvida com prática apropriada, sem substituir a orientação técnica necessária.
Observe o velocímetro, a sinalização e as condições da via. Essa percepção também depende de experiência prática; os exercícios de reconhecimento não comprovam habilidade de condução.
Compreender a sinalização e reconhecer situações ajuda a organizar a atenção. No trânsito real, você precisa considerar as condições presentes e as regras, além do que estudou no programa.
O programa começa com familiarização e propõe experiências graduais. Nas práticas ao volante, participantes habilitadas podem iniciar com apoio e desenvolver autonomia conforme suas habilidades e condições de segurança.
O que você precisa compreender antes de cobrar confiança de si mesma.
Não é simplesmente aprender a dirigir outra vez. É organizar informações que hoje podem parecer confusas e entender como elas se conectam ao seu medo.
Painel, comandos, ajustes, pedais, marchas e funcionamento básico, para você deixar de olhar para o carro como algo difícil de compreender.
Pensamentos, antecipação, autocrítica, medo e bloqueios emocionais que podem aparecer antes e durante o ato de dirigir.
Previsibilidade, leitura do ambiente, tomada de decisão e organização das informações para compreender melhor o que acontece ao seu redor.
Entenda como se organizar quando alguma coisa não acontece como você imaginava e como retomar sua atenção sem transformar todo imprevisto em perigo.
Estratégias de regulação da ansiedade, permanência no carro e preparação para experiências progressivas com o dirigir.
Painel, comandos, ajustes, pedais, marchas e funcionamento básico, para você deixar de olhar para o carro como algo difícil de compreender.
Pensamentos, antecipação, autocrítica, medo e bloqueios emocionais que podem aparecer antes e durante o ato de dirigir.
Previsibilidade, leitura do ambiente, tomada de decisão e organização das informações para compreender melhor o que acontece ao seu redor.
Entenda como se organizar quando alguma coisa não acontece como você imaginava e como retomar sua atenção sem transformar todo imprevisto em perigo.
Estratégias de regulação da ansiedade, permanência no carro e preparação para experiências progressivas com o dirigir.
Você não precisa de mais informações soltas. Precisa conseguir organizar o que acontece com você.
- Psicóloga Salete Martins · CRP 08/04667
- Psicotran® · CRP 08/PJ-00564
- Psicóloga desde 1992
- Método Psicotran®, criado em 2006
- Atuação especializada em medo e insegurança ao dirigir
- Mais de 4.000 pessoas orientadas
O Método Psicotran® Connect foi desenvolvido a partir da experiência profissional com pessoas que enfrentam medo e insegurança ao dirigir e utiliza conhecimentos da Psicologia, incluindo princípios da Terapia Cognitivo-Comportamental, psicoeducação e exposição gradual.
“A confiança não precisa aparecer antes da experiência. Ela pode ser construída durante experiências possíveis.”
“Dirigir não começa quando o carro anda. Começa quando você entende o que está acontecendo.”
“O seu medo tem uma lógica. Quando essa lógica é compreendida, novos caminhos podem começar a aparecer.”
Histórias de quem decidiu enfrentar o medo de outra forma
“Agora eu sou independente e não preciso de ninguém.”
Idalete Bosco
47 anos, Enfermeira
“Pedir ajuda foi um divisor de águas.”
Sabrina Barbosa da Silva Ramos Costa
45 anos, Pedagoga
“Não é sobre o carro, mas sim trabalhar a mente, controlar a ansiedade.”
Karolina Vale de Lima
33 anos, Administradora
“A clínica foi de muita ajuda para que eu pudesse superar o meu medo de dirigir.”
Cecília Rauscher
30 anos, Funcionária pública
“Só tenho a agradecer à Psicotran, pessoas muito profissionais, super indico.”
Maria Aderli Silveira
Acupunturista
“Está sendo maravilhoso, poder escolher para onde eu vou e com que roupa eu vou.”
Najara Mangialardo Gomes dos Santos
“Em dois meses eu consegui o que não havia conseguido fazer sozinha em 2 anos.”
Luiza Cristina de Sá Andrade
“Identificando os reais medos, aos poucos dirigir foi parecendo menos assustador.”
Daniel Silva Basílio
“Hoje, após o tratamento, me sinto segura e apta para dirigir, utilizando as técnicas.”
Danielle Maria Barreto Guimarães
“Consegui tirar minha habilitação sem nenhuma falta, pois superei meus medos.”
Bianca de Souza Pereira
36 anos, Manicure
“Hoje me sinto completa e realizada.”
Edna Watanabe Banak
51 anos, Vendedora
“Agora eu sou independente e não preciso de ninguém.”
Idalete Bosco
47 anos, Enfermeira
“Pedir ajuda foi um divisor de águas.”
Sabrina Barbosa da Silva Ramos Costa
45 anos, Pedagoga
“Não é sobre o carro, mas sim trabalhar a mente, controlar a ansiedade.”
Karolina Vale de Lima
33 anos, Administradora
“A clínica foi de muita ajuda para que eu pudesse superar o meu medo de dirigir.”
Cecília Rauscher
30 anos, Funcionária pública
“Só tenho a agradecer à Psicotran, pessoas muito profissionais, super indico.”
Maria Aderli Silveira
Acupunturista
“Está sendo maravilhoso, poder escolher para onde eu vou e com que roupa eu vou.”
Najara Mangialardo Gomes dos Santos
“Em dois meses eu consegui o que não havia conseguido fazer sozinha em 2 anos.”
Luiza Cristina de Sá Andrade
“Identificando os reais medos, aos poucos dirigir foi parecendo menos assustador.”
Daniel Silva Basílio
“Hoje, após o tratamento, me sinto segura e apta para dirigir, utilizando as técnicas.”
Danielle Maria Barreto Guimarães
“Consegui tirar minha habilitação sem nenhuma falta, pois superei meus medos.”
Bianca de Souza Pereira
36 anos, Manicure
“Hoje me sinto completa e realizada.”
Edna Watanabe Banak
51 anos, Vendedora
Comece entendendo aquilo que hoje faz você se sentir insegura ao volante.
Um programa estruturado para você não precisar continuar procurando informações soltas e tentando descobrir sozinha o que fazer.
Dê o primeiro passo
12x de R$ 41,01 ou R$ 397,00 à vista.
Método Psicotran® Connect
Com a Psicóloga Salete Martins
- Cinco módulos com liberação semanal
- Conteúdos elaborados pela Psicóloga Salete Martins
- Familiarização inicial com o carro parado
- Recursos para reconhecer pensamentos e lidar com a ansiedade
- Observação do trânsito e práticas graduais para quem está habilitada, conforme preparo
- Registros no aplicativo para acompanhar suas experiências
- 90 dias corridos de acesso desde a confirmação do pagamento
- Bônus: devolutiva da Psicóloga Salete Martins ao final do programa, após o envio dos seus registros
Parcelamento com juros
Total parcelado: R$ 492,12 · Acréscimo total: R$ 95,12
Primeiro módulo após a confirmação do pagamento · Liberação semanal
90 dias corridos de acesso · Direito de arrependimento em 7 dias
Programa psicoeducativo. Não substitui psicoterapia, avaliação psicológica ou aulas práticas quando necessárias. A devolutiva é o bônus de encerramento; não inclui sessões ou acompanhamento contínuo.
Dúvidas frequentes
Pode ser útil especialmente quando a dificuldade não está apenas em saber operar o veículo, mas também nos pensamentos, na ansiedade, na insegurança e na antecipação do que pode acontecer.
Você não precisa estar dirigindo atualmente nem ter carro próprio. Precisa de acesso a um veículo para realizar as atividades práticas. O início acontece com o carro parado, para conhecer comandos e ajustes, sem sair dirigindo. As práticas em circulação são destinadas a participantes habilitadas e dependem de preparo e condições adequadas.
As práticas ao volante em vias públicas são destinadas a quem possui habilitação válida e adequada ao veículo. Quem ainda não está habilitada pode estudar os conteúdos e observar como passageira; isso não autoriza prática de direção fora das condições legais de formação. O programa não substitui o processo de habilitação.
Não. É um programa psicoeducativo focado no medo de dirigir. Não substitui psicoterapia, avaliação psicológica individual ou aulas práticas quando elas forem necessárias.
Sim. Muitas pessoas habilitadas evitam dirigir ou dependem de alguém ao lado. Entender essa dificuldade sem se julgar já pode ser um primeiro passo importante.
As atividades são organizadas de maneira gradual. Você não precisa começar pela situação que mais teme nem ultrapassar seus limites para provar que consegue.
Sim. O conteúdo pode ser acessado pelo celular, tablet ou computador, e revisto no horário mais conveniente para você.
Não. O primeiro abre após a confirmação do pagamento. Os seguintes ficam disponíveis após 7, 14, 21 e 28 dias, para dar tempo de retomar e praticar. A liberação de um conteúdo não significa obrigação de avançar naquele momento.
Não. A liberação é semanal, mas você pode permanecer mais tempo em uma etapa, dentro dos 90 dias de acesso. O quinto módulo abre no dia 28; não há promessa de resultado nesse prazo.
São 90 dias corridos desde a confirmação do pagamento, com data de vencimento visível no aplicativo. Você recebe avisos no app quando faltarem 15, 7 e 1 dia.
Ao concluir os módulos, você pode enviar seus registros pelo aplicativo. A Psicóloga Salete Martins apresenta a devolutiva de encerramento, com reconhecimento das conquistas e orientações finais. A equipe informa como recebê-la. Não inclui acompanhamento contínuo.
Você tem o direito de arrependimento em sete dias, conforme a legislação e as condições aplicáveis à compra on-line.
Após a confirmação do pagamento, você recebe as orientações de acesso e pode começar pelo primeiro módulo.
O medo pode continuar decidindo quando você dirige.
Ou você pode começar a entender por que ele aparece e construir uma nova resposta a partir de agora.
Você não precisa começar dirigindo em uma avenida movimentada. Não precisa provar nada para ninguém. Seu primeiro passo pode simplesmente ser entender. E é exatamente por aí que o Método Psicotran® Connect começa.
QUERO DAR O PRIMEIRO PASSOPrimeiro módulo após a confirmação do pagamento · Liberação semanal · 90 dias corridos de acesso